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動脈硬化
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高齢者だけじゃない？動脈硬化はいつから始まる？
動脈硬化というと高齢者がなるものというイメージをお持ちの方が多いかと思います。確かに、血管の老化は加齢とともに進行していくものですから、高齢の方がやはり多いわけですが、動脈硬化は30代でも発症している方もいるといいます。 […]
2018/02/17 -
歩くと足が痛い…足の動脈硬化である閉塞性動脈硬化症とは？
動脈硬化というと、心臓や脳などにできて心筋梗塞や脳梗塞などといった重大な病気につながるもの…という印象をお持ちの方が多いと思いますが、実は動脈硬化は全身の血管に起こりさまざまな病気の原因になります。 そのひとつ、足の動脈 […]
2018/02/17 -
別名「サイレントキラー」動脈硬化の原因とそのメカニズムとは？
高血圧や動脈硬化などといった生活習慣病は、自覚症状がないままにからだのなかで進行し、命に関わる状態となってからはじめてことの重大さに気づきます。そのため、別名「サイレントキラー」「沈黙の殺し屋」などと呼ばれることがありま […]
2018/02/17 -
動脈硬化改善の食事法、献立や食材など気をつけたらよい点は？
動脈硬化改善の食事法 献立や食材など気をつけたらよい点は？ 食事療法というと、 「食べたいものを我慢する」 「うす味でおいしくない」 「外食を控えなければいけない」 などあまりいいイメージがありませんよね。美味しくない食 […]
2018/02/17 -
動脈硬化改善にはどんな運動が効果的？ゾンビ体操って？
動脈硬化の危険因子はいくつかありますが、そのひとつが運動不足です。 運動不足は摂取エネルギーに対し、消費エネルギーが少なくなります。そして余分なエネルギーの蓄積は肥満につながってしまい、さらに糖尿病や脂質異常症を引き起こ […]
2018/02/17 -
動脈硬化改善によい食べ物・飲み物・運動・サプリ
動脈硬化は老化やさまざまな原因によって血管が厚く硬くなって弾力性が失われた状態のことです。 血管の内側に血液中の悪玉コレステロールなどが沈着してプラークと呼ばれるコブのような塊をつくり、血管のなかが詰まりやすくなります。 […]
2017/11/23