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  • 中性脂肪を下げるための食事

    会社の健康診断などで、中性脂肪が高いと指摘され、食事を気にしている人がおられると思います。ひょっとして今まで、食生活が乱れていたとしても、気にせずに暴飲暴食を続けてきたからかもしれません。 しかし中性脂肪は、食生活を改善 […]

    2018/05/06
  • 動脈硬化改善の食事法、献立や食材など気をつけたらよい点は?

    動脈硬化改善の食事法 献立や食材など気をつけたらよい点は? 食事療法というと、 「食べたいものを我慢する」 「うす味でおいしくない」 「外食を控えなければいけない」 などあまりいいイメージがありませんよね。美味しくない食 […]

    2018/02/17
  • 玉ねぎの皮茶の作り方

    実は、たまねぎ皮が凄いんです!ケルセチンが多く含まれている。TV(あさイチやとくダネ)でも紹介されてました。 ケルセチンは、ポリフェノールのひとつでたまねぎの皮に多く含まれています。ケルセチンが持つ抗酸化作用が活性酸素に […]

  • コレステロールと中性脂肪の違い

    みなさんの中には、会社の健康診断や血液検査において、コレステロール値や中性脂肪値が高く、「要精査」「脂質異常症」「メタボリック症候群」などと指摘された人も少なくないと思います。 コレステロールや中性脂肪は特に中高年の人に […]

  • 歩くと足が痛い…足の動脈硬化である閉塞性動脈硬化症とは?

    動脈硬化というと、心臓や脳などにできて心筋梗塞や脳梗塞などといった重大な病気につながるもの…という印象をお持ちの方が多いと思いますが、実は動脈硬化は全身の血管に起こりさまざまな病気の原因になります。 そのひとつ、足の動脈 […]

    2018/02/17
  • 動脈硬化改善にはどんな運動が効果的?ゾンビ体操って?

    動脈硬化の危険因子はいくつかありますが、そのひとつが運動不足です。 運動不足は摂取エネルギーに対し、消費エネルギーが少なくなります。そして余分なエネルギーの蓄積は肥満につながってしまい、さらに糖尿病や脂質異常症を引き起こ […]

    2018/02/17
  • 尿酸の基準値は?

    会社の健康診断などにおいて、尿酸が高いと診断されてしまった方は少なくないと思います。特に30代から40代の男性については、3人~4人に1人が尿酸値が高いといわれています。 尿酸値が高くなってしまうと、痛風をはじめ様々な病 […]

    2018/05/04
  • DHAサプリで腹痛や下痢などの副作用はあるのか?

    DHAサプリに限らず、飲みだして何かしら副作用が起こってしまうことはないのだろうかと、気になっている人は少なくないと思います。 やはり口に入れるものですから、安心して飲み続けていきたいと考えることは当然のことだろうと思い […]

    2018/03/09
  • 中性脂肪の効果的な減らし方

    会社の健康診断などで、「要注意」「要精査」「要経過観察」などと、数値を指摘された方は少なくないと思います。またお腹周りの脂肪をみて、何とかしないといけないと感じている人もいるかもしれません。 特に数値データをみて初めて、 […]

    2018/03/21
  • ヘルケアの成分の正体は何?副作用や効果を調査

    高血圧が気になるけど何も対策していない…そんな人は要注意です。高血圧ほど怖いものはありません。手遅れになる前に早めに毎日の生活の見直しや対策が、将来の楽しい老後ライフに必須です。そんな人におすすめされる血圧高めの人向けの […]

    2018/03/31
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